Pesë ushqimet më të mira me proteina për humbje peshe
Është e vështirë për të humbur peshë në një mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme pa marrjen e sasive të duhura të proteinave në dietën tuaj të përditshme. Së pari, proteinat ju ndihmojnë të ndiheni më të ngopur për një periudhë më të gjatë kohore dhe redukton hormonet e urisë. Proteina gjithashtu ka një efekt […]
Bëni glazurë si në ëmbëltore: Qe se si duhet ta shkrini çokollatën!
Çokollata e shkrirë është shtojcë e përsosur për akullore, tortë dhe ëmbëlsira Nëse nuk dëshironi të blini glazurë të gatshme, kjo është mënyra se si ta bëni vetë pa u lodhur shumë. Kjo video do t’ju bindë që menjëherë të shkoni te shporeti, ndërsa më vonë edhe gishtat do t’i lëpini! – transmeton Telegrafi. Përbërësit: […]
Për shkak të këtij gabimi që vazhdimisht e bëni, krepat bëhen rripake
Vetëm kështu do të bëni brumin perfekt! Përgjigjja është e thjeshtë që pak e dinë – sepse e keni përzier brumin për një kohë të gjatë! Kështu mashtrohen më shpesh ata që nuk kanë eksperiencë të mjaftueshme, ndaj besojnë se duhet përzier brumin sa më shumë që të dalin krepat më të mira. Dhe, e […]
Tortë shumë e thjeshtë dhe e gatshme për vetëm dhjetë minuta: Më shpejt do ta gatuash, sesa të shkosh në dyqan për ta blerë!
Do t’ju kënaqë kur ta provoni. Është edhe e ëmbël, edhe e shijshme… Këtë recetë po e japim vetëm për ato amvisa të cilat arrijnë t’i bëjnë bash të gjitha në kohë, por që dëshirojnë të gatuajnë tortë në shtëpi, transmeton Telegrafi. Përbërësit e nevojshëm: ▪ 250 g hallvë▪ 250 g krem të rrahur ▪ 100 […]
Super të shijshme, biskotat e përgatitura me fruta të thatë dhe krem çokollate të bardhë
Përbërësit: ▪ 100 gr miell▪ 100 gr gjalpë▪ 100 gr çokollatë e bardhë▪ 75 gr sheqer▪ 60 gr fëstëk (të qëruar)▪ 35 gr lajthi▪ 35 gr bajame▪ vanilje (shkop)▪ kripë Përgatitja: Për të përgatitur këtë recetë, kaloni në frulator bajamet dhe lajthitë me një lugë sheqer deri sa të merrni një miell të hollë. Punoni […]
Këshilla praktike për kuzhinën tuaj
• Për ta ruajtur bukën të freskët, mbajeni në ngrirje të frigoriferit. Kur ta nxirrni, do të shikoni se ka mbetur e freskët, sikur ta keni blerë atë ditë. • Që të mos ju forcohen bërxollat gjatë skuqjes, veproni në këtë mënyrë: grini në rende një qepë të madhe dhe para se ti skuqni bërxollat, […]
Akullore shtëpiake nga banania
Provoni këtë recetë unike për akullore shtëpiake Përbërësit: – 3 banane të ngrira (pa lëvore);– 2 lugë pluhur kakaoje;– 1 lugë e vogël gjalpë kikiriku;– 60 ml qumësht të ftohtë. Përgatitja: Bananet e ngrira, si edhe gjalpin e kikirikut qitni në blender, përzieni në blender tridhjetë sekonda. Shtoni pak nga pak qumësht, duke përzier në […]
Pesë anët pozitive të konsumit të përditshëm të mjaltit
Mjalti është një antioksidant i shkëlqyer, që do të thotë se konsumimi i rregullt i tij do ta pastrojë trupin nga toksinat e ndryshme. Përveç kësaj, vetitë antibakteriale do ta përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës tuaj. Nëse jeni duke u kujdesur për peshën tuaj, mjekët rekomandojnë të mos konsumoni ëmbëlsira me bazë sheqeri, por nuk […]
Kinoa me kungullesha dhe patëllxhan
Një pjatë e shijshme dhe e shëndetshme me kinoa (quinoa), mbretëreshën e të gjitha drithërave Përbërësit e nevojshëm: – 1 patëllxhan,– 1 kungulleshë,– 2 domate të vogla,– 3 qepë të reja,– 2 speca të kuq,– 1 filxhan kinoa,– 1 filxhan majdanoz,– hudhra pluhur,– borzilok,– kripë,– vaj. Mënyra e përgatitjes: Patëllxhanin dhe kungulleshat qëroni dhe pritni […]
Muhalebi me mjedra: Një tortë verore e shijshme dhe freskuese
Delikatesa tradicionale turke muhalebi, e cila bëhet nga bollguri, sheqeri, qumështi dhe kokosi, mori një version të ri në formën e një keku Në një enë hedhim bollgurin, miellin, 250 gramë sheqer, pluhurin për pjekje, miellin e kokosit dhe qumështin, i përziejmë mirë të gjitha dhe e lëmë të qëndrojë për një ose dy orë. […]